ВелоЖитомир

[grishaaz1]

Три года ездил на топталках Exustar и горя не знал. Вот только недавно начали болеть колени, врачи поставили диагноз - артроз коленных суставов и посоветовали про велик забыть. То я ж так не могу совсем. Начал изучать опыт других райдеров и вот что оказалось - все используют контактные педали. Пересмотрел много моделей, под свои нужды выбрал - Shimano PD-M530.
Интересует опыт использования контактов: их эффективность при педалировании(см. меньшая нагрузка на суставы), проблемные вопросы с обслуживанием, подборка обуви(подскажите какую лучше и где купить)

[ANTOSHKIN]

grishaaz1, тут все сугубо индивидуально, обувь надо брать комфортную, и свободную. Тут Уже если врач сказал что нагрузки на суставы давать нельзя, обувь думаю тут уже не панацея !

[krecc]

grishaaz1, а де ви їздите?

[grishaaz1]

а де ви їздите?

60% асфальт, 40% леса, болота, пески

[krecc]

Від болота і пісків треба відмовляться, віддіючи перевагу асфальту, та укатаним грунтам, щоб зменшити навантаження на ноги. Можу порадити тримати високий каденс(90-110 обертів), це більш єфективно і менше навантаження на ногі.
А контакти рулять, це да!

[ТК Поліське Джерело]

В момент обострения процессов синовита (воспаления колена -из-за чего и эти боли и пр) -можно таки езздить без нагрузки на колени. То есть по шоссе без "вкручивания" и в контактах - тогда работает подтяг педали...что сниает нагрузку на колено которое наживает ей в это время. Само наличие контактов ничё не даёт))

[formazon]

Тема интересная, сам хочу пробовать контакты.
Shimano vs. CB? На CB, чет сильно ругаются последнее время, мол, ненадежны, ресурс мал и т.д...

[talon]

Тема интересная, сам хочу пробовать контакты.
Shimano vs. CB? На CB, чет сильно ругаются последнее время, мол, ненадежны, ресурс мал и т.д...

СВ - кренки? красиво, дорого, но судя по отзывам - таки да, очень недолговечно)
shimano pd m520/m540 - недорого и долговечно

[roadrunner]

под свои нужды выбрал - Shimano PD-M530

Трейловую версию? Зачем? Есть же PD-M520, катаю на таких уже третий год, пройдено много тысяч км, никаких замечаний, даже шипы ещё не менял - поставил и забыл
Про обувь... Перед покупкой надо обязательно мерять. Как убедился на собственном опыте - дорогое не значит удобное

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:

Можу порадити тримати високий каденс(90-110 обертів), це більш єфективно і менше навантаження на ногі.

это для спортсменов, которые на таких оборотах могут развивать приличное усилие. Вхолостую фигачить 110 нема смыслу. Любителям достаточно 85.

[3DSchuminator]

+ моторвтулка на 150-250 ватт з маленьким аккумом. Збільшення ваги на 2 кг не суттєво, але дозволить розвантажити коліна вкручуючи вгору. Мій знайомий з артрозом собі таке зробив, я йому допомогав розробити контроллер, бо режим роботи він вибрав специфічний, щоб двигун допомагав лише тоді, коли зусилля на педалі перевищуює певну норму

[grishaaz1]

Трейловую версию? Зачем? Есть же PD-M520, катаю на таких уже третий год, пройдено много тысяч км, никаких замечаний, даже шипы ещё не менял - поставил и забыл

Не исключаю вариант, что нужно будет в магазин(700 м от дома) без контактной обуви преодолеть.

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

+ моторвтулка на 150-250 ватт з маленьким аккумом. Збільшення ваги на 2 кг не суттєво, але дозволить розвантажити коліна вкручуючи вгору. Мій знайомий з артрозом собі таке зробив, я йому допомогав розробити контроллер, бо режим роботи він вибрав специфічний, щоб двигун допомагав лише тоді, коли зусилля на педалі перевищуює певну норму

мотоколесо думав, але то крайня міра

[formazon]

Не исключаю вариант, что нужно будет в магазин(700 м от дома) без контактной обуви преодолеть.

Я из-за этого на 530 тоже засматриваюсь. Но они на базе 520...

Трейловую версию? Зачем? Есть же PD-M520, катаю на таких уже третий год, пройдено много тысяч км, никаких замечаний, даже шипы ещё не менял - поставил и забыл

520, если я не ошибаюсь, без спец ключа не разбираются. Мне, как человеку, родившемуся в СССР и выросшему в пост-СССР использовать что-то, что я не могу разобрать и посмотреть, как работает не внушает доверия.

[roadrunner]

Не исключаю вариант, что нужно будет в магазин(700 м от дома) без контактной обуви преодолеть.

а вы их сбоку видели?

эта рамка не для обуви, а чтобы на скорости за камни не цепляться

[formazon]

roadrunner, на ней можно в тапках крутить, хотя, шимано для этого рекомендует накладки.

[DIESEL]

520, если я не ошибаюсь, без спец ключа не разбираются. Мне, как человеку, родившемуся в СССР и выросшему в пост-СССР использовать что-то, что я не могу разобрать и посмотреть, как работает не внушает доверия

есть у меня ключи

[formazon]

есть у меня ключи

Ооо... это чуть меняет картину. Игорь Дизелевич, что-бы мы без вас делали?..

[krecc]

Можу порадити тримати високий каденс(90-110 обертів), це більш єфективно і менше навантаження на ногі.

это для спортсменов, которые на таких оборотах могут развивать приличное усилие. Вхолостую фигачить 110 нема смыслу. Любителям достаточно 85.

Не, це для тих хто їздить швидко. Чим більша швидкість, тим швидше треба крутить. А в матрасном темпі можна 80 і менше крутить, і буде не тяжко. Бажано шоб не нижче 75ти!

[ABSENT]

Кто теперь расскажет как правильно катать чтобы не иметь таких проблем с коленями ?

[3DSchuminator]

як катається - так і катай. Якщо проблема є, то вона вилізе полюбому, трохи раніше чи трохи пізніше. Якщо з колінами все гуд, то заробити артроз неправильним катанням - це якась фантастика

[roadrunner]

3DSchuminator, +1
Исследования показывают, что проблемы с коленями появляются у каждого третьего (если быть совсем точным, то 37%). Так что тут или повезло с наследственностью, или нет, се ля ви